第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐:窝窝头、牛
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星期一：主食：燕麦粥、水果沙拉、鸡蛋午餐：紫菜汤、蒸鲈鱼、米饭、炒青菜下午茶：酸奶水果杯晚餐：番茄炖牛肉、炒豆腐、米饭夜宵：水果 星期二：主食：全麦面包、火腿、生菜午餐
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第1⃣天|照烧鸡腿➕青椒炒蛋➕海鲜菇炒火腿 第2⃣天|鱼香肉丝➕麻婆豆腐➕清炒莴笋 第3⃣天|水煮肉片➕日本豆腐蒸蛋➕腊肠炒莴笋 第4⃣天|宫保鸡丁➕油焖大虾➕青椒炒火腿 第5⃣
病情分析:以下是一周的营养食谱安排: 周一: 早餐:燕麦粥、水果色拉、全麦面包片 午餐:烤鸡胸肉、糙米饭、蒸青菜、西红柿汤 晚餐:三文鱼、烤土豆、烤花椰菜、水果 周二: 早餐:
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星期一的营养餐：鸡蛋+（梨）+牛奶+牛肉丸子+芦笋+红薯 星期二的营养餐：鸡蛋+牛奶+橙子+淮山芝士饼+玉米+核桃 星期三的营养餐：鸡蛋+牛奶+黑提+寿司+核桃+紫薯 星期四的营养餐：鸡
一周养生食谱来啦 健康营养🧡ྀི💛ྀི ️ྀི1779阅读 0 1562 发表评论 发表 作者最近动态 A赫敏姐姐 2023-11-09 Tims贝果热量测评奶油芝士 1盒3全文 +7 A赫敏姐姐 2023-11-
甜点：草莓酸奶杯 星期日：早餐：油条、豆浆、水果 午餐：蒜蓉蒸扇贝、清炒空心菜、米饭 晚餐：红焖猪蹄、炒时蔬、米饭 甜点：黑米红豆粥 这份菜谱表提供了一周七天的简单实用家庭
