[最佳答案] 锻炼完身体后为什么腿会抖啊?说明你平时缺少运动,或者是运动过度了。运动需要持之以恒。你这个现象可以少量喝点盐开水
当腿部出现颤抖时,可以适当减轻运动的强度与难度,要循序渐进。在练习瑜伽前,适当地热身,拉伸腿,转转关节等。当然,训练肌肉的力量才是减轻抖动
dang tui bu chu xian chan dou shi , ke yi shi dang jian qing yun dong de qiang du yu nan du , yao xun xu jian jin 。 zai lian xi yu jia qian , shi dang di re shen , la shen tui , zhuan zhuan guan jie deng 。 dang ran , xun lian ji rou de li liang cai shi jian qing dou dong . . .
[最佳答案] 1、坐着的时候，如果脚掂起来一点，用脚尖来支撑体重，这种抖动是正常的，就像膝关节的条件反射一样，没事的，很多人都这样。 2、偶尔站着的时候，腿抖动、像肌肉痉挛抽筋，那是缺钙。 3、人在饥饿的时候，血液里血糖浓度降低，四肢也会抖动，吃点东西就好了。喝杯葡萄糖好的最快。
当腿部出现颤抖时,可以适当减轻运动的强度与难度,要循序渐进。在练习瑜伽前,适当地热身,拉伸腿,转转关节等。当然,训练肌肉的力量才是减轻抖动
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[最佳答案] 健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。 肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。 预防的肌肉酸痛的方法有：
[最佳答案] 2、运动强度过大：腿部肌肉在运动时会呈现出充血和紧张的状态，如果运动强度过大，超过了腿部肌肉的负荷，使其极度疲劳甚至导致肌肉拉伤，会引起腿产生不由自主的颤抖。 3、运动产生大量乳酸引起：激烈的运动过后会产生大量的乳酸，因不能在短时间内通过血液循环排出来，再加上在运动后没有及时的进行放松，会导致肌肉酸痛，从而引起腿的发抖情况。
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[最佳答案] 肌肉抽搐的原因是是运动出汗导致钙离子缺乏,血液中钙盐含量过低,就会出现抽搐现象。
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可能原因: 一、长时间没锻炼导致的锻炼后肌肉产生的不适应。 二、锻炼过度导致的肌肉拉伤。
跑完步之后双腿有抖动的现象也有可能是因为身体缺乏水分以及电解质的流失。所以建议我们在运动完的半个小时之内适当的补充一些水分,也应该补充一些电解质。运动饮料
[最佳答案] 腿部力量伏侍不够呗，还有就是腿上肥肉过多，跳绳的时候受重力影响，自然就会四处颤抖。只要多锻炼，腿上肌肉多了，肥肉少了，腿部力量提升了，脚也不会抖了。当然适度锻炼，不竖厅顷然也会反过来损伤身体机能，希望能够帮余陆到你~
